秋のフルーツ【柿】
『柿が赤くなれば医者は青くなる』
と言われるくらい柿にはたくさんの
美容に健康に嬉しい
栄養素が含まれています♪
◆ビタミンC・A
◆ポリフェノール（タンニン）
◆カリウム
◆食物繊維
ビタミンCは1日推奨摂取量を上回るほどで
【免疫力アップ・風邪の防止・ウイルス対策】に
ビタミンC・A・ タンニンには
細胞を老化させる活性酸素を除去してくれる強い抗酸化作用の働きがあるので
【血管の老化防止、シミ、シワの防止】に
さらに柿のミネラル成分で特に多い
カリウムは【むくみの防止】に
食物繊維は
柿１個あたり、ばなな１本の２倍！！
★免疫力アップ
★整腸作用
★美肌
★むくみ
嬉しい効果ばかり(^^)！
二日酔いを防ぐ効果も◎
昨日10月26日は柿の日だったそうですが、
実家からたくさん柿が届きました。
しかし食べ過ぎも良くないので1日１個。
花言葉は
自然美・優しさ・恩恵
素敵ですね(*^^*)
皆様もぜひ今が旬の柿を食べて下さい♪
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